Eten op Gevoel tijdens de feestdagen

Eten op Gevoel tijdens de Feestdagen

35,00

Maak jij je zorgen om de feestdagen? Of wéét je nu al dat je teveel gaat eten, niet gezond gaat eten of gezondheidsklachten gaat krijgen? Of laat je je te vaak beïnvloeden door (vervelende) opmerkingen over je eetpatroon, of juist door sociale druk?

Met de cursus Eten op Gevoel tijdens de Feestdagen help ik jou dit jaar anders de feestdagen in te gaan.

Dit ga je bereiken:

  • Gezellige feestdagen waarbij je verbinding maakt met je geliefden zonder gezeur over eten.
  • Alleen eten waar jij je goed bij voelt tijdens de feestdagen.
  • Geen schuldgevoelens achteraf.
  • Met een goed gevoel het nieuwe jaar in, zonder behoefte aan goede voornemens of een nieuw dieet.

Nee, ik kan jouw irritante oom die werkelijk altijd commentaar geeft niet ineens gezellig maken. Maar ik kan jou wél anders naar de situatie laten kijken, en je alle tools geven om adequaat te reageren op zijn gevatte opmerkingen.

Zo kan ik je ook leren hoe je in alle situaties kunt genieten van het kerstdiner. Hoe je op een succesvolle manier vraagt of er rekening kan worden gehouden met jouw voedingsintoleranties of allergieën. En hoe je ‘nee’ kunt zeggen tegen iets, zonder jezelf daar rot over te voelen en zonder vervelende opmerkingen te krijgen.

Klinkt dat goed?

Doe dan mee met de cursus Eten op Gevoel tijdens de Feestdagen. Daarin bereid je jezelf in één week voor op de feestdagen, zodat je er met plezier naar uit kunt kijken.

Dit krijg je:

  • Van 17 t/m 23 december 2018 elke dag nieuwe kennis en opdrachten.
  • Persoonlijke support in een besloten Facebookgroep van mij (Marinka).
  • Alle gelegenheid om je zorgen te delen met mij en de andere deelnemers.
  • Ook tijdens de feestdagen doorlopende support in de Facebookgroep.

Let op: Je hebt een Facebook-account nodig om deel te kunnen nemen.

Doe je mee? Ik hoop je in de cursus te zien!

Categorie:

Beschrijving

Maak jij je zorgen om de feestdagen? Of wéét je nu al dat je teveel gaat eten, niet gezond gaat eten of gezondheidsklachten gaat krijgen? Of laat je je te vaak beïnvloeden door (vervelende) opmerkingen over je eetpatroon, of juist door sociale druk?

In een klein onderzoek wat ik hield onder lezers kwam naar voren dat 40% van de deelnemers zich al ruim vóór de feestdagen zorgen maakt. Naar mijn mening is dat 40% teveel. Niemand hoort zich zorgen te maken om voeding met de feestdagen.

Gelukkig kan dat ook anders.

Met de cursus Eten op Gevoel tijdens de Feestdagen help ik jou dit jaar anders de feestdagen in te gaan.

Dit ga je bereiken:

  • Gezellige feestdagen waarbij je verbinding maakt met je geliefden zonder gezeur over eten.
  • Alleen eten waar jij je goed bij voelt tijdens de feestdagen.
  • Geen schuldgevoelens achteraf.
  • Met een goed gevoel het nieuwe jaar in, zonder behoefte aan goede voornemens of een nieuw dieet.

Nee, ik kan jouw irritante oom die werkelijk altijd commentaar geeft niet ineens gezellig maken. Maar ik kan jou wél anders naar de situatie laten kijken, en je alle tools geven om adequaat te reageren op zijn gevatte opmerkingen.

Zo kan ik je ook leren hoe je in alle situaties kunt genieten van het kerstdiner. Hoe je op een succesvolle manier vraagt of er rekening kan worden gehouden met jouw voedingsintoleranties of allergieën. En hoe je ‘nee’ kunt zeggen tegen iets, zonder jezelf daar rot over te voelen en zonder vervelende opmerkingen te krijgen.

Klinkt dat goed?

Doe dan mee met de cursus Eten op Gevoel tijdens de Feestdagen. Daarin bereid je jezelf in één week voor op de feestdagen, zodat je er met plezier naar uit kunt kijken.

Opbouw van de cursus:

  • Dag 1: Een andere kijk op jouw stress voor de feestdagen
  • Dag 2: Omgaan met voeding tijdens de feestdagen
  • Dag 3: Zo zorg je ervoor dat jij een lekker kerstdiner hebt (wat je daadwerkelijk wilt eten)
  • Dag 4: Omgaan met negatieve reacties of commentaar van anderen
  • Dag 5: Jouw actieplan voor de feestdagen
  • Dag 6: Wat als het mis gaat?
  • Dag 7: Samenvatting, klaar voor de feestdagen

Dit krijg je:

  • Van 17 t/m 23 december 2018 elke dag nieuwe kennis en opdrachten.
  • Persoonlijke support in een besloten Facebookgroep van mij (Marinka).
  • Alle gelegenheid om je zorgen te delen met mij en de andere deelnemers.
  • Ook tijdens de feestdagen doorlopende support in de Facebookgroep.

Dit vraag ik van jou:

  • Goede zin en motivatie. We gaan een week lang knallen!
  • Een half uurtje per dag is voldoende om de cursus te kunnen volgen.
  • Begrip en support voor de andere deelnemers, we doen dit samen.
  • Je hebt een Facebook-account nodig om deel te kunnen nemen.

Doe je mee? Ik hoop je in de cursus te zien!